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Prepara tu kit de autocuidado en la naturaleza (Actividad para la Marató de TV3)

CAT

La línea principal y transversal de acción que tenemos desde El despertador y como Instituto de Ecología Emocional en territorio español es contribuir al bienestar de las personas.

Este año la Marató de TV3, que se celebra el domingo 19 de diciembre, va precisamente dedicada a la Salut Mental.

Y es que desde que comenzó la pandemia los casos de depresión mayor y trastorno de ansiedad en el mundo han aumentado un 28% y un 26% mientras que el trastorno por estrés post-traumático, la ansiedad y la depresión son, respectivamente, cinco, cuatro y tres veces más frecuentes de lo que habitualmente reporta la Organización Mundial de la Salud (Psychiatry Research).* 

Además, los expertos coinciden en señalar que 1 de cada 4 personas adultas tendrá un problema de Salud Mental en algún momento de su vida.

Con todo ello, queremos proponerte una actividad muy especial enfocada al bienestar ya la gestión emocional que, al mismo tiempo, contribuya a esta importante iniciativa solidaria. Una actividad en la que podamos preparar nuestro Kit de Autocuidado tomando una dosis de tres grandes antídotos para hacer frente a muchos de los problemas que tienen que ver con la salud mental, como pueden ser:

  1. Regalarnos un espacio de calidad de conexión personal
  2. Sentirnos formando parte de una red de vínculos que nos ayudan a sostener
  3. Conectar con las propiedades terapéuticas de la naturaleza

Por tanto, será un encuentro en grupo, abierto a todos los públicos, el domingo 19 de diciembre a las 10,30h donde daremos un paseo por los bosques de Caldes de Malavella (La Selva – Girona) que nos servirá para conectar con la naturaleza y con nosotros, a nivel personal y grupal. Para parar, escucharnos e identificar cuáles son nuestras fugas de energía para minimizarlas, y cuáles son nuestras fuentes de energía, para tenerlas más presentes en nuestra vida. Partiremos del modelo de Ecología Emocional y algunas de sus ideas fuerza.

Esta es la agenda de la jornada:

10.30h – encuentro por grupos en diferentes localizaciones e inicio de la actividad
12.45h – final de la actividad por grupos
13.00h – nos encontramos todos los grupos para realizar cierre lúdico
13.30h – final de la jornada

Te invitamos a tomar parte y animar a tu entorno a participar. Para pasar un buen rato juntos/as que nos ayude a mejorar nuestro bienestar y, al mismo tiempo, contribuir a esta causa tan necesaria.

La propuesta es que cada persona que participe aporte un mínimo de 10 €.

Nosotros recogeremos todas las contribuciones solidarias y realizaremos una aportación conjunta del total a la Marató de TV3.

¿Te apuntas? Rellena tus datos y nos pondremos en contacto contigo por mail para acabar de cerrar la inscripción, facilitarte la localización del bosque donde realizarás la actividad y toda la parte logística.
>> https://forms.gle/NdsTH5NnyGGs2cck6

Más info sobre la Marató de TV3 aquí.

*(Fuente: El País “España, en terapia” ).

ACTIVIDAD SOLIDARIA PARA LA MARATÓ DE TV3

>> Prepara tu kit de autocuidado en la naturaleza

Domingo, 19 de diciembre de 2021
Horario: de 10.30h a 13.30h

Actividad organizada por El despertador y el Institut Ecología Emocional España

Inscripciones aquí 

Actividad abierta con aportación mínima de 10€, aportaciones solidarias para la Marató de TV3.

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