CAST

Tres paletes estaven fent la mateixa feina, quan un bon home que els observava des de feia estona s’hi va acostar.
L’home va preguntar al primer paleta: Què és el que fa?

I el paleta va respondre: Que no ho veu? Estic apilant aquests maons!

I va continuar amb la seva feina, després de fer un gest d’enuig, considerant que aquell home li havia fet una pregunta ben ximple i que la resposta era òbvia.

L’home va repetir la mateixa pregunta al segon paleta. La resposta no es va fer esperar: Que no ho veu, que estic aixecant una paret?

L’home, perseverant, encara va tornar a fer la mateixa pregunta al tercer paleta, que va respondre a aquell particular interrogatori amb un somriure ampli i ple d’orgull, tot dient: Estic construint un hospital infantil per al poble!

‘Tu mateix! Relats d’ecologia emocional’, de Jaume Soler i Mercè Conangla

Des d’El despertador facilitem cursos d’automotivació per acompanyar a professionals de diferents organitzacions i de la Diputació de Barcelona.

Fa anys que estem desenvolupant cursos d’automotivació a la feina per acompanyar a professionals de l’Administració Pública i d’altres organitzacions.

Recentment hem dissenyat una guia, editada per la Diputació de Barcelona, amb els continguts principals d’aquesta proposta

En els nostres propostes formatives hi han participat, entre d’altres: personal administratiu, auxiliars de biblioteca, conserges, personal tècnic de gestió, auxiliars de geriatria, educadors/es socials, agents forestals, policies locals, entre d’altres. Persones amb ganes de connectar amb el sentit d’allò que fan i trobar recursos per al seu dia a dia laboral.

Totes elles, quan responen quina feina fan (des de la mirada del tercer paleta), ho tenen clar: oferir un servei a la ciutadania, aportar el seu gra de sorra per fer una societat més amable.

Com canvia el sentit si enlloc de pensar que estem fent un informe rutinari i avorrit, pensem que aquest informe servirà per donar una llicència a un nou negoci, a un projecte i una nova il·lusió… O si, quan estic fent la neteja diària a una persona gran, m’adono que estic contribuint a millorar el seu benestar en els últims anys de la seva vida.

En aquest curs connectem amb el sentit d’allò que fem i revisem el nostre kit bàsic d’automotivació. I li diem “kit bàsic”, perquè està format només de 4 elements: brúixola, motxilla, cantimplora i mapa. I diem “d’automotivació” perquè és un kit que se centra en aquelles coses que depenen d’un/a mateix/a. No podem controlar el temps exterior, però sí que podem decidir com m’equipo per al viatge.

“Res canvia, jo canvio, tot canvia”
Marcel Proust, escriptor

Vols conèixer una mica més de què es tracta? Tens ganes de fer-te un petit test d’autoobservació respecte la teva motivació i la feina?

Repassem els diferents elements i et proposem unes quantes preguntes per reflexionar:

Tots els elements del KIT són necessaris i es retroalimenten. Si reforço o en reviso un, automàticament afectarà positivament els altres.

BRÚIXOLA:

La brúixola té a veure justament amb el sentit, on sóc i a on vaig, per a què serveix això que faig. Endollar-nos internament amb el nostre propòsit és clau per sentir-nos motivades/motivats.

Preguntes del test:
Quina és la meva aportació al món amb la feina que faig?
Està alineada la meva feina amb els meus valors interns?
Quins són aquests valors?
Hi ha algun que trobo a faltar a la feina?
Podria donar-li cabuda?

“Quan li trobem un sentit al que fem, tot és més fàcil, tot és més lleuger, menys incòmode.
Amb un propòsit la vida té un altre color”
Gandhi, advocat, polític i activista per la pau

MOTXILLA:

Sovint posem la mirada en tot allò que ens falta: en el que encara tenim per aprendre. Què tal si la posem, per un moment, en tots els recursos i habilitats de què ja disposem? Posar en valor tot allò que tenim per oferir ens permet connectar amb l’autoconfiança i, a partir d’aquí, seguir avançant cap a la nostra millor versió.

Preguntes del test:
Què se’m dóna especialment bé?
En què sóc bo/bona?
Quin és el meu capital competencial?
En quines situacions el poso en joc?
Quin impacte té en la meva organització?

“Vull que t’entusiasmis per qui ets i per qui pots arribar a ser”
Virginia Satir, autora i psicoterapeuta

CANTIMPLORA:

Quan parlem de cantimplora estem parlant d’energia, del nostre motor intern, de la nostra força, de la il·lusió, de les ganes que hi posem en les coses que fem, de com ens cuidem i també de com ens relacionem amb nosaltres, els/les altres i l’entorn.

Preguntes del test:
Tinc identificades les meves fuites d’energia?
Tant a nivell laboral com en altres àmbits: què les provoquen?
De quina manera podria reduir-les?
Què tal gestiono les meves emocions davant els reptes?
Com són les meves relacions?
Quines són les meves fonts d’energia?
Què puc fer per cuidar-les?

“El perill més gran que ens espera en el futur és l’apatia”
Jane Goodall, primatòloga, etòloga, antropòloga

MAPA:

El mapa ens permet visualitzar un pla d’acció, ens ajuda a posar ordre i tenir una certa sensació de control. Ens ajuda a identificar quines són les nostres zones conegudes i segures, i quines són les zones d’aprenentatge i de repte que anirem descobrint.

Preguntes del test:
Com gestiono els canvis?
M’agraden? M’estressen?
Què em podria ajudar a acceptar-los i/o gestionar-los millor?
Quins reptes personals em vull proposar per connectar cada cop més amb el tercer paleta que hi ha dins meu?

“Dóna un primer pas ara. No importa que no vegis el camí complet.
Només dóna el teu primer pas i la resta del camí anirà apareixent a mesura que caminis”
Martin Luther King, pastor i activista

Com ha anat el test d’autoobservació? Hi ha alguna pregunta que t’hagi ressonat? Algun element del kit que t’agradaria revisar? M’aturo, m’observo, me n’adono, acciono, transformo… aquesta és la mirada que proposem en les nostres formacions.

Ei, si vols que revisem el KIT plegats, aquí estem! Pregunta’ns a info@el-despertador.com!

.

Una crònica de l’Anna Soriano,
psicòloga i codirectora d’El despertador,
formadora en ecologia emocional, gestió del canvi
i desenvolupament competencial

Organitzacions on hem realitzat el curs:
Diputació de Barcelona · Ajuntament de Martorell · Ajuntament de Calella · Ajuntament de Granollers · Ajuntament de Tordera · Ajuntament de L’Hospitalet de Llobregat · Ajuntament del Prat de Llobregat · Ajuntament de Sant Adrià de Besòs

Compartim algunes valoracions de les persones participants:

 “Gràcies. Agraeixo les eines per aconseguir canvis a través d’analisis de les capacitats d’acció per assolir els objectius”.

 “Agraeixo el reconeixement personal dels companys i companyes”.

 “Gestionar millor les emocions”.

 “Gestionar mejor el estrés”.

 “He guanyat altres visions de la feina i el comportament amb les persones usuàries i els companys i companyes’.

 “La capacidad de ponerse en el lugar del otro para ver su verdad”.

 “Que la actitud lo es todo, es como mi “yo interno”. Quiero vivir mis emociones a pesar de las adversidades de la vida”.

 “M’emporto el bon ambient que hi ha hagut entre els companys i companyes, molts dels quals no coneixia”.

Aquí trobaràs més informació sobre la nostra feina i propostes de treball amb les organitzacions.

.

* Si vols estar al dia de l’actualitat d’El despertador subscriu-te al butlletí i
rebràs les novetats de cada mes al teu correu electrònic.