Conciencia, Aceptación y Regulación Emocional (CARE)
Nuestra vida está llena de retos en los diferentes ámbitos en los que nos vinculamos: familiar, laboral, económico, salud, personal, relacional, espiritual, entre otros. Algunos de estos retos son escogidos (decisiones tomadas), otros no los hemos elegido (acontecimientos vitales), pero tanto unos como otros nos suponen salir de la zona conocida para adquirir nuevas habilidades y adaptarnos a nueva realidad.
Desde El despertador acompañamos a las personas a mejorar su bienestar emocional en relación con su TIC-TAC diario consigo mismas, sus entornos y con los retos vitales de salud, laborales, familiares o personales con los que se encuentran, poniendo la mirada en el PRESENTE y DENTRO, en lugar de en el FUTURO y en FUERA. Acompañamos a las personas a encontrar en sí mismas los recursos necesarios que les permitan vivir los procesos de cambio desde el TAC (Tiempo Con Conciencia), cogiendo las riendas de su viaje vital.
Una propuesta dirigida a:
Organizaciones y/o entidades
que quieren ofrecer formación, recursos y herramientas de bienestar emocional a:
- Su equipo (programa ACCIÓN)
- Las personas a las que acompañan desde sus servicios educativos, de salud, de orientación, sociales u otros.
Personas a título personal
que desean mejorar su bienestar emocional en general o en algún tema y/o reto en concreto.
Profesionales del acompañamiento en Bienestar Emocional
Organizaciones o profesionales autónomos que se dedican a acompañar a personas en sus procesos de orientación, autoliderazgo y gestión emocional y quieren mejorar sus competencias con herramientas para acompañar.
¿Quieres…
... sentirte protagonista de tu vida?
...encontrarte mejor contigo mismo/a?
...fomentar unas relaciones saludables?
...gestionar los cambios y la incertidumbre desde la serenidad?
...preguntarte, escucharte y tomar decisiones conscientes?
...incrementar tu autoconfianza?
Beneficios
- Conectar con la ilusión y magia de vivir.
- Abrirte a experimentar, sentir, decidir y accionar.
- Reconectar con tu cuerpo y cuidarte más conscientemente.
- Ser más consciente y autorregular las emociones.
- Ganar más bienestar y sonreír más.
- Convertirte en tu mejor amigo/a.
- Ponerte en valor, celebrar y agradecer todo lo que eres, haces y tienes.
- Gestionar mejor las situaciones de estrés, cambio o duelo.
- Sentirte con los recursos necesarios para hacer frente a los retos o saber dónde ir a buscarlos.
- Vincularte con el entorno desde la obertura.
- Sentir mayor armonía. comunión y conexión con tu entorno.
Nuestra propuesta
Ofrecemos un espacio de aprendizaje respetuoso, cercano y comprometido con el bienestar para poder incidir en alguno de estos aspectos o en todos de forma global:
- ¿Qué haces con lo que te pasa? Del victimismo al liderazgo.
- La voluntad de cambio y compromiso personal.
- Tu brújula interior. Quien quieres SER.
- Tus fuentes de energía y avituallamiento. Autorregulación emocional.
- Tus recursos internos y externos. Creencias limitadoras Vs. creencias potenciadoras.
- Reconocer su valor añadido.
- Tu hoja de ruta vital. Poner el cronómetro en marcha a un ritmo ecológico.
- Comunicación afectiva/efectiva y comunicación creativa.
Algunos de nuestros programas:
Gestión del estrés y la ansiedad frente a exámenes y toma de decisiones
Ofrecemos un acompañamiento al alumnado de ESO y Bachillerato para que pueda entender qué mecanismos se activan en su interior que disparan los niveles de ansiedad y ofrecer recursos y herramientas para autogestionarse o disminuirlos.
Curso de Bienestar en el trabajo
Una formación para todas las personas que quieran incrementar su automotivación y autoconfianza y sentirse con más energía y armonía consigo mismas, con las demás personas con las que se relacionan en su entorno laboral.
Coaching individual
Te acompañamos en tu proceso de aprendizaje de una manera individual, personalizada y confidencial, en ese ámbito que quieras mejorar.
Coaching grupal
Ésta es una modalidad a medio camino entre las sesiones individuales y los talleres. Las sesiones aportan cercanía y riqueza para avanzar en las investigaciones particulares aprovechando la energía compartida.
Formatos
Sesiones individuales o grupales
Acciones formativas a medida y/o programas formativos
Conferencias temáticas
Charlas, webinares y presentaciones centradas en un tema concreto.
Guías metodológicas y/o contenido audiovisual
Creamos propuestas a medida según las necesidades detectadas, haciendo énfasis en alguna temática en concreto o bien ofreciendo un viaje por todas ellas.
A lo largo de toda mi vida me he ido transformando. Aquí he aprendido mucho a darme valor, a reconocerme a mí misma, esa parte emocional de valorarme, de saber que yo puedo. Es normal que tenga miedo, pero si no me arriesgo, siempre viviré con miedo.
Las sesiones con el despertador significaron detenerme, hacerme preguntas, replantear situaciones, darle la vuelta y todo esto en comunidad, que para mí tiene mucha importancia porque, en definitiva, todo el que más quien menos pasamos por lo mismo y aprender de la experiencia de los demás es muy enriquecedor, sobre todo si las sesiones son llevadas por una persona con una visión amplia, positiva, estimulante y creativa como la de Rafael.
He disfrutado individualmente (había espacio) y en grupo, han sido unas propuestas muy acertadas que me ayudan a tomar conciencia de cómo cuidarme, hacer grupo y cuidarmos, también la generosidad de la naturaleza, siempre disponible ofreciéndonos todo lo que posee. Ha sido una experiencia para repetir.
Confían en nosotros
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Vídeos:
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Categories: Gestió emocional
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